เพลง/กวี ช่วงทานอาหาร

บทกวีรวมสมาธิเด็ก
ก่อนเริ่มกิจกรรม/ก่อนทานอาหาร

กระต่ายน้อยนอนอยู่บนพื้นโลก
กระรอกน้อยนอนอยู่ในโพรง
เรายืดตัวตรงเหมือนต้นไม้
หัวไหล่เบาสบายเหมือนนกบินในอากาศ
ศีรษะของเราอยู่ใต้ดวงดาว
เรานั่งอยู่ระหว่างพื้นโลกและดวงดาว
เรานั่งอยู่ใต้ต้นไม้
หลับตาลง
เราจะเห็นดวงดาวเต็มไปหมด
หายใจเข้าออกเบาๆ เหมือนลมพัดเย็นสบาย

นำการเล่านิทานมาเป็นส่วนหนึ่งของการรวมสมาธิเด็กน้อย เป็นวิธีเรียบง่ายที่ปลูกฝังให้เด็กได้รับรู้ถึงสมาธิ การจดจ่อ มากกว่ามุ่งให้เด็กเล็กหลับตา เขาจะค่อยๆ เรียนรู้ว่าตัวเขานั้นกำลังนั่งอยู่ ณ ที่แห่งใดบนโลก และนิทานจะค่อยๆ นำพาเด็กจัดระเบียบร่างกายไปทีละส่วนอย่างช้าๆ

Read more…