ชีวิตจะง่ายขึ้น เมื่อจัดตารางชีวิตพ่อแม่ลูกให้สอดคล้องกัน
🌞 เมื่อพ่อแม่มีจังหวะชีวิตที่ดี ลูกมีจังหวะชีวิตที่ดี หลายอย่างจะค่อยๆ ง่ายขึ้น ผ่อนคลายขึ้นเอง 🌛
จังหวะชีวิตหรือกิจวัตรมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเด็กๆ
ช่วยให้เด็กพัฒนาความรู้สึกที่ดีของชีวิต🌱
และยังทำให้ดูแลเด็กๆ ได้ง่ายขึ้นอีกด้วย
🥱🧹
ในฐานะพ่อแม่ของลูกเล็กๆ เรามักจะเหนื่อยมากและมีเวลาพักผ่อนน้อยไป เมื่อเราพักผ่อนน้อย เราพ่อแม่ก็มักจะหมดพลัง และบ่อยครั้งที่เราพ่อแม่รู้สึกเหนื่อยล้า จนทำให้เราหลุด เราโกรธ เราหงุดหงิด บางครั้งด้วยความอ่อนล้า เราควบคุมอารมณ์ของเราไม่ได้ เราก็ทำในสิ่งที่เรารู้ว่าเราไม่ควรทำ แล้วเราพ่อแม่ก็มักกลับมารู้สึกผิด รู้สึกไม่ชอบตัวเอง รู้สึกเสียใจ
เพื่อให้ง่ายขึ้นสําหรับคุณพ่อคุณแม่ จังหวะในการดูแลลูกที่สอดคล้องกันและสม่ำเสมอจะช่วยได้
｀、ヽ｀ヽ｀、ヽ ｀、ヽ｀ヽ｀、ヽ
กิจวัตรที่เรียบง่าย และสอดคล้องกัน
กิจวัตรที่เรียบง่าย และสอดคล้องระหว่างพ่อแม่และลูก ง่ายต่อการนําไปปฏิบัติ การเลี้ยงดูที่เป็นไปในจังหวะเดียวกันสามารถช่วยให้เราเป็นพ่อแม่ที่ผ่อนคลายมากขึ้น
- ลองตื่นพร้อมลูก ⛅ \o/
- ทำอาหารด้วยกัน 🍲
- ทานอาหารด้วยกัน 🍽️
- ล้างจานด้วยกัน
- เล่นอิสระ โดยมีพ่อแม่ หรือผู้ดูแลใกล้ๆ
- นอนกลางวันด้วยกัน
- หรือพ่อแม่ทำงานในขณะที่ลูกนอนกลางวันก็ได้ ถ้าอยู่ในบริเวณที่ลูกตื่นมาแล้วเจอ จะดีมากๆ เลย 😴
- ช่วยกันทำงานบ้าน 🧹
- เข้านอนพร้อมลูก 🌛 Zzz
เราเพียงแค่ยกตัวอย่างมาให้ เลือกทำอันที่จะทำให้ผ่อนคลายขึ้นได้เลย
เมื่อเราและลูกมีจังหวะชีวิตที่ใกล้เคียงกัน สอดประสาน เด็กๆ และพ่อแม่จะเติบโตและมีชีวิตที่สมดุล💗
เรากับลูกส่งผลต่อกัน
พ่อแม่หลายคนเก่งจัดตารางให้ลูก แต่ตัวพ่อแม่เองเหนื่อยมาก คือ จังหวะพ่อแม่รวนจากความสบายปกติ เช่น ลูกนอน-แม่มาเตรียมอาหาร ป้อนลูกก่อน-แม่ค่อยกิน ลูกหลับก่อน-แม่ทำงาน หรือต้องพาไปทำกิจกรรมหลายอย่าง ตารางพ่อแม่รวนมาก ทำให้เครียดเล็กๆ ปั่นป่วนมากน้อยต่างกันไป และความปั่นป่วนนี้ย่อมส่งผลต่อจิตใจของลูกด้วย เพราะเด็กรับรู้ได้ถึงจิตใจเราข้างใน และเขาซึมซับรับเข้าไปในตัวเขาด้วย
ลองจัดตารางชีวิตพ่อแม่ลูกให้สอดคล้องกัน เมื่อพ่อแม่มีจังหวะที่ดี ลูกมีจังหวะที่ดี หลายอย่างจะค่อยๆ ง่ายขึ้น ผ่อนคลายขึ้นเอง
｀、ヽ
เริ่มที่ตัวเรานี่แหละ แล้วหลายๆ อย่างจะดีขึ้นตามมาเอง ^^
รัก 💕
🌥️ A Ray of Sunshine Playgroup
